1。在脚步的外部运球：脚部外部的运球以灵活性和可变性为特征。它可以在直线，弧线和向外变化的方向上使用。很容易控制运球的方向和运球速度，并且很容易保护球。

（1）动作方法：当直线上运球时，自然而然地跑步，略微迈进，向前略微倾斜，手臂在协调中摆动。运球的脚弯曲并抬起向前摆动，稍微向内和向下旋转脚趾，当摇摆到球的顶部时，将球的背部和中部推到脚部外侧，重心的中心跟随球。

当在曲线上运球时，触摸球的力的方向应偏离球的中心，以便球可以在弧线中奔跑。

当沿方向变化时，支撑脚的位置，接触位置和滴脚的方向应根据方向的角度进行调整，以确保踏板和挥杆力与推式触摸触摸运动协调。

（2）犯错很容易

①运球脚是笔直的，腿向前旋转，使得很难控制推力。

②膝盖和踝关节的刚度会影响球控制效果；

③如果身体的重心太高或坐着，它将影响重心的随访。

（3）校正方法

①强调，运球脚自然会脱落，并在被抬起后将球推开，然后重复重复。

②需要有机地结合膝盖和踝关节的自然张力和自然放松；

③在运球过程中，保持身体稍微向前，重心略微下沉；

2。在脚步的前部运球：插在脚步的前部的特征是直线推动和拨号，这很快，但是路线是单个的，并且在运输时必须有一个较大的深度距离。

（1）动作方法

自然地跑步，步伐稍小，向前倾斜，稍微旋转上身，坐在两个臂上，弯曲球腿，向前抬起，拧紧脚踏板，抬起脚后跟，手指在脚趾下方，用脚部前部向前推球，然后自然掉下。

（2）犯错很容易

①用运球脚推球的位置和方法是不当的，因此很难控制运球的强度和方向。

②膝盖和脚踝僵硬，它们从推动到戳，无法控制球。

③支撑脚在后面倾斜，重心在推球后落后，导致人球分开。

（3）校正方法

①强调，运球的脚跟被抬起，手指在脚趾下，并用脚踏的前部推动球；

②运球腿的膝盖和脚踝应交替，放松和协调，运球的强度和方向应通过推动和拨号来控制；

③必须将支撑脚尽可能靠近球，以使球始终在身体的有效控制范围内。

3。脚式上的内侧运球：脚步的内侧的运球以稳定控制球和缓慢的运球速度，这适用于盖上盖上的运球或运球变化方向。

（1）动作方法

自然而然地跑步，步伐稍小，向前倾斜，稍微向前倾斜球，并以协调的方式挥舞双臂。用膝盖弯曲球腿，稍微向外旋转脚趾，然后将前摆动与脚步的内部向前推动。

（2）犯错很容易

①如果身体的重心太高或不够滚动，它将影响盘盘变化；

②推球运动不稳定，会影响球控制效果。

（3）校正方法

①在运球过程中，将重心稍微下沉，身体稍微倾斜；

②只有通过相对稳定的推动运动，我们才能有效地控制推动力的力和方向。

4。脚的内侧运球：脚的内侧运球的特征是对球轻松控制，但速度慢，适合盖上运球。

（1）动作方法

支撑脚落在球的侧面，稍微弯曲膝盖，稍微向前倾斜，向球向前移动，并以重心向外移动并向外移动，然后使用脚的内部将球向前推动。

（2）犯错很容易

①支撑脚的位置选择不当，阻塞球路径或影响盘旋脚以执行运动；

②运球腿的膝盖和脚踝很僵硬，球被推开，脚触摸直腿，运动很紧张。

（3）校正方法

①支撑脚的脚趾方向应与运球的方向一致；

②强调运球的腿自然弯曲并抬起，膝盖和脚踝向外转动，球被推和拔出，并且台阶自然而然地采取了脚步。

5。从球上运球。

（1）踢球：使用脚踝的摇动运动与脚踏的内侧或脚步的外侧触摸球，然后将球推到前面，测量正方形和后部。通常，当对手伸出双腿将球抓在前部运球中时，他采取了拔出动作来越过对手的一侧。拔球后，您的身体应立即跟随并使球沿预定的方向跑。

（2）将球拉到球上：将球的前脚放在球的上侧或上侧，支撑球后部的另一只脚，然后触摸球脚，然后向后和向下强迫将球带回。通常，将球向后拉动，这是您躲闪或欺骗对手抢走球的那一刻，以使对手抢走球的损失，重心向前移动，然后将球迅速推向后卫。拉动球时，除了返回技能外，还可以将球拉到左右两侧。

（3）搞砸了：此方法与拖钓相同，但是力方法不同。它的力突然伴随着突然的转弯或紧急停止，导致对手在没有时间调整重心时突然将球从对手的防守上方推开。尖峰的特征是运动是突然的，而改变方向的速度很快。比赛中通常突然使用它来摆脱对手。

（4）从人身上捡起球：用脚趾的脚趾触摸球。接触区域在球的底部延伸，突然向前抬起，导致球横向对手的侧面或头部，并且运球迅速跟随球。

（5）运球假动作：这种方法是让运球利用腿，上身和头部的摇动使对手幻想并抓住球，使他的身体失去平衡，并抓住机会抓住机会，使对手从另一个方向传递。

在游戏中，有很多运球的方法，只有通过巧妙地插入方法和动作并注意以下因素，您才能在游戏中取得更加自信的成功。

①注意对手的位置并确定您采取的帮助方法。

②掌握了超越他人的机会。通过的人的时机取决于当场后卫的情况。当运球速度快速时，当距离靠近对手时，您应该进行超越运动，否则对手将有时间转身并开始赶上球。

③大师之间的距离。除了使用速度强迫球外，其他方法还应距离对手三步，以便尽管对手几乎无法触摸球，但它不会领先于运球。此外，这样的距离还可以使运球在行动使后卫的重心不平衡时越过对手。

6。保护球

所谓的“保护球”通常称其为“保护球”。保护球是一种保持对球的控制以防止对手抓住球的方法。它是将您的身体用作障碍物，然后将其放在球和对手之间，以实现保护球的目的。每当对手来抓住球时，您都必须养成保护球，尤其是前锋球员的习惯，因为他们经常被多个防守球员的反对者兼容，这些球员可以很好地保护球，这不仅有助于自己的突破，而且可以为球员带来球并创造进攻机会。

有些要注意完成球保护技术时要注意：掌握保护球的时机：运球时，请保持头顶观察对手的防守球员，他们迫使他们双方。当对手的防守部队猛烈地过来时，他果断地采取了保护球的举动。

b。身体位置控制：将身体放在球和对手之间，并将身体用作屏障，以使对手无法进入球。

c。要注意保护球时要注意的关键点：在进行防球运动时，您必须注意完全打开身体和手臂以扩大身体的控制区域。身体的控制区域越大，对手触摸球就越困难。从某种意义上说，这与在篮球中保护球的原则是一致的。