拉链和柔道

大家好

我们在这里再次推荐安利课程

你参加过柔道课吗？

[róudào]

柔道（运动竞争运动）

柔道是一项有竞争力的运动，两个人裸露的双手互相竞争。这是一种日本武术，可以使用最大的身心力量来获得最大的影响。

柔道攻击和防御的技术特征是柔软，硬度和柔软度的结合。它可以锻炼并发展身体的敏捷性，灵活性，力量和精神品质。

它是在百度百科全书中

只是一个无聊和普通的柔道

和北京大学附属高中

但这是一种非常受欢迎和快乐的柔道

不用说一句话，我们只是把图片放在：

然后

让我们谈谈

柔道班如何捕捉人们的心？

说到柔道课

提到的第一个必须是著名的Zeng Qingdong

Zeng Qingdong

国家柔道冠军，国际体育冠军，前国家男子柔道队的前主要运动员，北京公共安全局移动调查兵团（Plack Calles Corts）的逮捕技能培训的外部教练，北京Oto Wudao俱乐部的创始人。

体育奖（上下滑动以查看）

2013年，第12届全国运动会柔道比赛 - 73公斤级的第三名

2013年，全国柔道冠军-73公斤

2012年，国家柔道冠军-73公斤级第三名

2012年，全国柔道冠军 - 73公斤级的第三名

2011年，国家柔道冠军-73公斤锦标赛

2009年，萨摩亚柔道世界杯-73公斤冠军

2009年，国家柔道冠军-73公斤第二名

2008年，第三届东亚柔道冠军-73公斤冠军

2007年，第二次东亚柔道冠军-73公斤第三，团队竞赛第二名

2007年，北京世界柔道队冠军的第三名

在2006年，第一个东亚柔道锦标赛中的第三名

2006年，国家男子柔道冠军 - 73公斤级的第三名

2006年，Qingdao International Judo公开赛的第三名

2005年，第五中国青岛国际柔道公开赛的第三名

2004年，国家男子柔道冠军 - 73公斤级冠军

2003年，第五城市比赛柔道比赛-73公斤锦标赛

2002年，全国男子少年柔道冠军 - 73公斤冠军

我想知道这些奖项是否吓到你

让我慢慢告诉你

Zeng老师看起来很认真

但实际上，耐心和幽默

所有参加柔道课的学生都说没关系！

同学说：

我一直是一个不擅长体育教育的学生，但是在参加柔道课后，我发现柔道班有自己的魅力。尽管我在每次训练中都比其他学生慢得多学习运动，而且我的身体健康和动作也落后于我，但我认为柔道的精神是充分利用能量和自力更生。它不仅为柔道提供了很好的指导，而且还为生活提供了指导并指出方向。

柔道对我有非凡的意义。我过去曾练习过搏斗，并且习惯了粗心和精神上的固执。但是，当我深入北京大学高中时，我非常不舒服，我的学习状况也不好。但是，正是柔道课让我找到了原始的感觉。技术唤醒了身体，重复的实际战斗唤醒了我的灵魂。在培训期间，我逐渐恢复了信心，成绩逐渐提高。在与Zeng老师的战斗中，我发现自己竭尽全力并与强者战斗而又不付出任何努力。

下一个

让我们介绍课程内容

柔道从四个梯队到一个梯队，从柔道黑带从柔道到认知柔道的学生可以掌握柔道的基本技术，并逐渐提高他们的运动能力，竞争能力和自卫能力。这是一个从易于到困难的逐步过程。过程。共同提高您的身体技能和意识形态的培养，并与同学取得进步。

第四个梯队的主要课程相对困难，他们主要了解柔道的定义，柔道的历史，柔道精神，柔道的礼节，最基本的自我保护运动和基本的摔跤方法。到达第三层梯队后，难度系数逐渐增加。第二个梯队是第一个梯队的储备力，它需要提高实际战斗能力和竞争能力。第一个梯队将成为具有参加全国比赛甚至世界比赛的能力的柔道专家

所审查的项目如下：

但

说了太多

你可能仍然有点困惑

所以

让我简要说话

柔道课的收益

柔道培训不仅与高身体健康有关，而且更重要的是，它是关于在这个课堂上学习战斗计划的。通过柔道，我们学习了如何在日常生活中保护自己，以及如何在摔倒后避免受伤，以便女孩可以学习最基本的自卫技能，并且在遇到危险时至少有一个逃脱的机会。

此外，通过柔道课，它不仅在身体上而且在心理上。包括柔道的礼节，柔道的文化，柔道的历史和人类机械...

此外，柔道课程还可以释放学习压力。柔道告诉所有人随时随地喊叫，并随时折腾，然后何时摔倒。他们全面流汗并释放压力，这很好。它可以使那些感到有些沮丧的学生使他们开朗，更自信！

好吧

在这里写

每个人都认识柔道课

下次见

再见〜

材料：王赫兰

视频编辑：Liu Yuheng

文案：Yu Tingyu

排版：Li Jingyan